Entrenamientos TP60K

Kedadas-entrenamientos TP60K
Descubriendo los lugares mágicos de la Sierra del Guadarrama

Colmenar Viejo, 3 marzo 2013

Como ya se había anunciado en el perfil de Facebook de GuadarramaTrail, aprovechando que muchos de los seguidores del trail running madrileño tendrán una primera experiencia en una de las mejores pruebas que se disputan por la Sierra del Guadarrama, el GTP (Gran Trail de Peñalara), en cualquiera de sus diferentes distancias, TP60K, TP80K, GTP-110K, vamos a organizar una serie de Kedadas-Entrenamientos para conocer la totalidad del trazado del TP60K, por coincidir con la parte más relevante de las 3 pruebas, la cima de Peñalara.

Gran Trail Peñalara GTP

En este mismo blog se irán publicando cada una de las diferentes salidas programas, incluyendo una pequeña guía con los datos relevantes del entrenamiento (distancia, desnivel positivo y negativo, estimación de tiempo), el perfil del recorrido y una breve reseña del camino que realizaremos.

Es importante destacar que esta actividad no es comercial y, por tanto, no hay ningún tipo de responsabilidad del convocante sobre cualquier percance que pueda suceder durante la actividad. Cada participante asume su propia responsabilidad y todos los participantes, como corresponde al código ético y no escrito de los corredores por montaña, asumirán la ayuda que cualquiera necesite. Todos velaremos por todos.

Algunas recomendaciones previas para los participantes:

- llevar todo el material recomendado por el organizador GTP como material obligatorio; será buen momento para probar algún elemento y poder compartir experiencias entre los participantes

- estar federado en cualquiera de las federaciones integrantes de la FEDME

- uso de los bastones, sobre todo si es la primera experiencia en largas distancias

- ropa de recambio para después de finalizar el entrenamiento

- mapa de la zona y brújula; aprovecharemos en las paradas de reagrupamiento para ubicar a los participantes en las diferentes zonas

- perfil de la prueba con desnivel. distancia, controles y tiempos de paso; es muy importante en una prueba de larga distancia conocer dónde te encuentras en cada momento y los tiempos de paso para adaptar la estrategia en función de diferentes elementos exógenos.

Llevar el material obligatorio

La actividad está abierta a todo el mundo amante del trail running y con ganas de conocer a gente apasionada en esta bella disciplina de las carreras. Es evidente que el mayor interés estará en los participantes del TP60K (se realizará todo el recorrido de la prueba en 5 etapas) pero también será una buena oportunidad para conocer los bellos parajes de la Sierra del Guadarrama, su cumbre más relevante (Peñalara y las crestas de los Riscos de Pájaros y Claveles) y los bellos bosques de Valsaín y La Barranca.

Perfil GTP-TP60K-TP80K

El calendario de las Kedada-Entrenamientos será:

- 28-04-13 10:00 horas. Salida de la Plaza de Rascafría (salida del TP60K) para realizar el tramo más corto de los entrenamientos Rascafría-Puerto de El Reventón-Rascafría

- 05-05-13 08:00 horas. Coincidiremos con el entrenamiento oficial del GTP de La Granja y tendremos ocasión de compartir experiencias con un gran número de buenas figuras populares del trail running ... y con el gran campeón Luis Luisete Alonso. Realizaremos el tramo La Granja-El Reventón-Peñalara-La Granja. y la salida se realizará desde la Plaza de Los Dolores, donde se ubica la llegada del TP80K

- 12-05-13 09:00 horas. Volveremos a La Granja (Plaza de Los Dolores) para realizar el tramo La Granja-Casa de La Pesca-La Granja; será un tramo nada técnico que permitirá ir muy rápido a los corredores.

- 26-05-13 09:00 horas. Uno de los tramos con mayor desnivel positivo y que nos encontraremos en la parte final del TP60K, el cortafuegos que da acceso a la Fuenfría. Desde Navacerrada descenderemos por Los Cogorros hasta la Casa de La Pesca para ascender a la Fuenfría y por la Senda de los Cospes y el Camino Schmid terminar en Navacerrada (Navacerrada-Casa de La Pesca-Fuenfría-Navacerrada) La salida se realizará desde el Albergue-Chalet de la RSEA Peñalara en el Puerto de Navacerrada

- 16-06-13 10:00 horas. Finalizaremos las kedadas-entrenamientos con el último tramo desde Navacerrada-Emburriaderos-La Barranca; para ello saldremos desde el aparcamiento de La Barranca de Navacerrada para ascender, por la fuente de La Campanilla, al Collado de El Piornal y La Bola (Alto de Guarramillas), descendiendo hasta el Puerto de Navacerrada para tomar la pista de acceso a Los Eburriaderos (ya en el trazado del TP60K) y descender por la pista de La Tubería y el PR hacia el aparcamiento de La Barranca.

Adicionalmente, se recomienda a los participantes:

- participar en los entrenamientos oficiales del GTP: serán anunciados con tiempo suficiente en la web del Gran Trail de Peñalara

- participar en el Cross de Tres Refugios (19-05-13) por la distancia (28 km) y el desnivel (1.900 m+) así como por las condiciones extremas que suelen darse en estas fechas (frío, lluvia incluso nieve el año pasado, calor) entre las cumbres de Bola y La Maliciosa y las praderas de La Pedriza; será una excelente oportunidad para probarse en carrera con el material a usar en algo más de 1 mes para el TP60K.

- realizar un plan de entrenamiento que permita terminar con suficiente tiempo la prueba.

De todo ello, iremos informando en este mismo medio con bastante antelación para que los interesados puedan preparar su participación.

Esperamos que os guste la iniciativa y disfrutéis con nosotros de la Sierra del Guadarrama y nuestra Pasión por las Montañas

Saludos,
Guadarrama Trail by José Antonio.